પ્રથમ: હંમેશા સાથે ન રાખો, જો તમે લાંબી કસરત કરતા હોવ, તો તમારા ખભા પરની બેગ લાંબો સમય લઈ જવાનું પસંદ ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે, અને આવશ્યક છે, તમારા શરીરના પાછળના ભાગ માટે બેકપેક એટલો લાંબો હોય કે તે સારી ન હોય, એકમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો અથવા હાથના બે કલાક પછી, અને પછી પાછા, તેથી તમારા પેકેજની સારવાર માટે સાથે મળીને કામ કરો, તમે...
વધુ વાંચો